Cours de relaxation

Apprendre à gérer son stress, ses émotions, se libérer de ses tensions (physique et psychologique),
se préparer à un entretien ou à un RDV, un examen...
 par des exercices pratique et facile à reproduire au quotidien

Séances associant respirations, visualisation,
relaxation guidée sur fond musical.

Détente - Pensées créatrices - Pensées positives - Ouverture d'esprit - Visualisation - Méditation

Pour une détente musculaire et mentale

Déroulement des séances :
Préparation, échauffement

 Présentation de la pratique du jour

 Application, relaxation guidée, centrage

 Temps de parole et d'écoute

Pour maitriser le stress au quotidien et vous permettre de donner des conseils à votre entourage